¿Qué Significa Todo? Usted Decide

Su futuro (lo que siente acerca de él, acerca de usted y de todo lo demás) es consecuencia de las decisiones que usted toma, las prioridades que tenga y la perspectiva con la que vea las cosas.

Grandes preguntas sin respuesta nos atormentan, siglo tras siglo. ¿Por qué estamos aquí?, ¿Qué deberíamos estar haciendo?, ¿Qué importa todo esto?. Encontrar respuesta a estas preguntas es muy difícil, porque la verdad no está en otra persona, sino en usted mismo. Se le ha dado la vida y, con ella, la oportunidad de definirla. El sendero de su vida y su sentido serán trazados en un mapa creado por usted.

CONCLUSIÓN: Un estudio que siguió de cerca los sucesos importantes en la vida de cien adultos por un periódo de dos años mostró que el efecto de los eventos "buenos" y "malos" rápidamente se desvanecía. Esto quiere decir que la felicidad no depende de la suma de los eventos, sino de lo que hacemos de estos eventos.

¡Tú Decides!      

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Concéntrese En Lo Que Realmente Le Importa

No hay ninguna razón para participar en un juego que realmente no le interesa ganar. No deje que su vida y sus expectativas se conviertan en algo distinto a profundos reflejos de lo que más le importa.

En 1999 el ganador de un concurso de perros calientes (hot dogs) fue acusado de hacer trampa. Dijeron que había empezado a comer su primer perro antes de que el concurso comenzara. Cuando finalizó el tiempo, había consumido veinte perros y un cuarto, mientras el que quedó en segundo puesto había comido veinte. El asunto era de gran importancia para los dos finalistas. Ambos querían desesperadamente ser "el devorador más grande de perros calientes".   

¿Participaría Usted en un concurso como éste, en el que, para prepararse, se requiere comer regularmente cantidades poco saludables de comida en un corto período de tiempo?. Probablemente no, porque sus habilidades para comer perros calientes no son algo que lo enorgullezca ni algo que realmente le importe.    

Pero muchos de nosotros participamos con frecuencia en competencias en las que realmente no queremos ganar. Solemos encontrar a alguien con quien mantener una secreta competencia económica, como un amigo, un vecino o alguien que queremos. 

Evaluamos su casa, su auto, su estilo de vida y tratamos de superarlos. Pero nuestra vida no va a mejorar si el motor de su auto se cae o si a última hora tiene que cancelar las vacaciones por razones económicas. Otros buscan en el trabajo su rival y miden su relativo progreso frente al del otro. 

¿Pero es ésta en realidad su meta?, ¿Vino Ud. a este mundo a ser ascendido, antes de que lo sea uno de sus compañeros de trabajo?. Deje que sus verdaderas metas lo guíen, no competencias sin importancia, de las cuales no se beneficiará si gana.

CONCLUSIÓN: Las metas son cruciales para orientarse en el mundo y para sentirse satisfecho con la vida. Si las metas de uno coinciden con la identidad propia, se incrementa en un cuarenta y tres por ciento la posibilidad de que estas contribuyan positivamente a alcanzar una vida feliz.  

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No Piense Anticipadamente: "Que Tal Si..."

Gastar el tiempo imaginando lo que pudo haber sido si hubiera cambiado un pequeño detalle, una pequeña decisión en su vida, es contraproducente y entristece. Piense en como mejorar hacia el futuro, pero no malgaste el presente pensando en cómo podría haber cambiado el pasado.

Podríamos rastrear nuestra posición actual basándonos en cada decisión que hayamos tomado. El lugar donde se sentó en el jardín infantil tuvo que ver con quiénes fueron sus amigos, lo que influyó en sus intereses, lo que influyó en su desempeño en el colegio, y así sucesivamente.

Podríamos examinar estas cosas indebidamente, pero no llegaríamos a ninguna parte. Si hace un giro equivocado en cualquier parte del camino no vale la pena volver atrás y preguntarse por qué y cómo tomó el giro equivocado. Lo que tiene que hacer es pensar cómo puede llegar de donde está al lugar a donde quiere llegar.

Lo mismo se aplica a su vida: No se sumerja en pensamientos negativos sobre cómo llegó a donde está. Piense en qué debe hacer para llegar a donde quiere llegar.

CONCLUSIÓN: Investigaciones con atletas que estuvieron cerca de ganar pero perdieron en las finales de los Juegos Olímpicos, mostraron que aquellos que perdieron menos tiempo en pensar cómo las cosas hubieran podido terminar de manera diferente estaban más satisfechos con la experiencia, por que en la próxima oportunidad estarán mejor preparados. La lección aquí es: "Tomarlo Como Una Oportunidad De Aprendizaje y No Como Un Fracaso", Ese Es El Enfoque.

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Dése Tiempo Para El Cambio

No espere sentirse bien inmediatamente después de dar un nuevo paso o en una situación nueva. Dése tiempo para adaptarse. Si aprende a relajarse cuando hay circunstancias nuevas, los cambios que haga en el futuro serán más fáciles para Usted.

Margarita es una respetada profesora retirada, que enseñó en octavo grado por más de veinte años. Los maestros tienen un trabajo muy especial, en el que cada año comienzan otra vez, rodeados por un grupo de niños completamente distinto. Aunque Margarita tenía mucha experiencia y le encantaba enseñar, cada año pasaba por el mismo ritual la noche anterior al primer dia de colegio. daba vueltas en la cama, de un lado para el otro, preocupándose y cavilando, y sin poder dormir.

Como Margarita ya conocía el instinto humano de sentirse incómodo con el cambio, se permitía estar nerviosa por el encuentro con veinticuatro caras nuevas, el primer dia de clases. Sin embargo, pronto se tranquilizaba con los aspectos familiares constantes, y se daba ánimos con la idea de que estaba a punto de embarcarse en una nueva aventura, distinta a cualquiera de las anteriores.

CONCLUSIÓN: En un estudio con parejas recién casadas, aquellas que conocían las dificultades de su nueva situación se sentían casi dos veces más a gusto con el otro y con el matrimonio que aquellas que trataban de evadir la dificultad de enfrentarse al cambio.

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La Felicidad Mental

La felicidad es un estado mental. Si tu decides mentalmente ser feliz, lo puedes hacer, nadie te lo puede impedir, pero, si decides que la pena, la tristeza, invada tu mente, es por que tù asì lo decidiste.

No le diste la oportunidad a que la felicidad pueda darte una porciòn de alegrìa a tu corazòn.

Es verdad que ante una tragedia humana como la muerte de un ser querido, una enfermedad grave (por ejemplo el cáncer), u otras desgracias, no puedes pedirle a tu corazón y menos a tu mente que sea feliz. Lo importante aquí es "hacer un luto emocional" o "luto mental", para dejar a tu mente un espacio de adaptación a esta nueva situación, porque al final mi estimado amigo(a) la vida continua y debemos recordarlos en los momentos felices que vivieron.

Y esto es sólo un ejemplo que se puede aplicar a otras situaciones de la vida
y que tú la puedes adaptar de acuerdo a tus necesidades emocionales y espirituales.

CONCLUSIÓN: Las personas pueden ser felices si le damos a nuestra mente un espacio para el luto emocional, (mejor si te desahogas sin que nadie te vea), y verás como quedas "limpio(a)", "descargado emocionalmente" y tu proceso de adaptación es mejor y recuperas tu estabilidad emocional y aumenta tu autoestima.

IMPORTANTE:

Como un agradecimiento a mis lectores y a los que recién me siguen, me gustaría de todo corazón que tengas algo para ti y tu familia, que les sea útil y lo puedan disfrutar. Por favor haz click abajo.

15 Claves Para Una Autoestima Indestructible




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Disfrute Lo Que Tiene

"La gente feliz aprecia lo que tiene y no lo compara con lo que otros tienen". Valorar más lo que se tiene que lo que no se tiene o no se puede tener conduce a una mayor felicidad.

Alicia que tiene cuatro años, corre hacia el árbol de navidad y ve que debajo hay regalos maravillosos. Sin duda ha recibido menos regalos que algunos de sus amigos, y seguramente no ha recibido algunas de las cosaS que más quería. Pero, en ese momento, no se detiene a preguntar por qué no hay más regalos o cuáles cosas que pidió no recibió. Por el contrario, se maravilla con los tesoros que tiene al frente.

Cuando evaluamos nuestra vida, con frecuencia pensamos en lo que no tenemos y en lo que no conseguimos. Pero este enfoque nos quita alegría. Usted no se sentaría al lado del árbol de navidad para recordarle a Alicia que no recibió algunos de los regalos que quería. ¿Por qué acordarse de las cosas que no tiene cuando puede acordarse de las que si tiene?.

CONCLUSIÓN: Las personas que tienen mucho gozan de la misma posibilidad de ser felices que aquéllas que tienen poco. Sin embargo, las personas a las que les gusta lo que tienen son dos veces más propensas de ser felices que aquéllas que tienen mucho.

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Estar Ocupado Es Mejor Que Estar Aburrido

Encuentre algo que hacer, pues sentir que tiene mucho que hacer es más satisfactorio que sentir que no tiene nada que hacer.

Un filósofo anotó una vez que la gente anhela la inmortalidad pero no tiene nada que hacer en una tarde lluviosa. Si nosotros planeáramos nuestra vida en periódos muy grandes, por ejemplo de veinte años, nunca se nos ocurriría destinar cinco o diez de esos años para desperdiciarlos. Pero, con frecuencia, durante el día promedio dejamos escabullir un par de horas. El tiempo es un bien extraño, porque parece que tenemos mucho, hasta el día en que ya no tenemos nada. A menudo nos quejamos de lo mucho que tenemos por hacer. Pero tener mucho que hacer es un problema positivo de abundancia, mientras que tener muy poco que hacer es un problema negativo de escasez.

Una vez, una fábrica de plásticos comprobó este principio al reducir las horas de trabajo de cuarenta a treita horas por semana.

¿Sabe qué pasó después del cambio?. La calidad de los productos mejoró y, de hecho, la compañía ganó más dinero. La gerencia descubrió que darles a los trabajadores más que hacer en menos tiempo los volvía más eficicientes, dinámicos y entusiastas y les daba más tiempo libre fuera del lugar de trabajo.

CONCLUSIÓN: Investigaciones con estudiantes de colegio mostraron que aquellos con horarios más exigentes estaban un quince por ciento más satisfechos con la vida. A pesar del horario, no sufrían más estrés que aquellos que tenían menos que hacer.

IMPORTANTE: Cuando tu mente no está ocupada con "cosas útiles" siempre uno termina pensando en cosas negativas o destructivas, por eso te invito a que visites esta página para que puedas ampliar más tus conocimiento sobre este asunto. Por favor haz click aquí abajo.


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