Casi a diario vemos en la televisiòn o leemos en los periòdicos noticias sobre desacuerdos o discusiones que terminan en agresiones, no sòlo verbales sino tambièn fìsicas, en fin, nuestra sociedad moderna se ha vuelto muy violenta.
Por eso, tenemos que aprender a controlar o disminuir en lo posible nuestro caràcter temperamental.
¿Parece fâcil decirlo no?. Pero mi estimado amigo (a), nadie nos dijo que esto iba a ser fàcil. Esto es cuestiòn de Entrenamiento, Perseverancia y Convencimiento, de lo que puedes lograr.
Pero bien, tu diràs ¿Còmo empiezo?.
Empieza con cosas simples, como descansar bien, escuchar la mùsica que te gusta (esto te relaja bastante). Mientras viajas como pasajero a tu centro de trabajo o de estudio, para relajarte del stress que provoca la ira, cierra los ojos y visualiza en tu mente un paisaje natural. Como veràs son acciones sencillas y simples que a veces las pasamos por alto sin darnos cuenta.
CONCLUSIÒN: Tenemos que ser concientes que la ira es autodestructiva y que disminuye nuestra capacidad de ser feliz, por eso es bueno que nos tomemos un tiempo para nosotros y alimentar nuestro espìritu con cosas positivas.
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